1、常吃山药、茯苓等食物2、运动适量，避免夜间运动3、常喝温热水，避免吃生冷食物4、每晚睡前泡脚

  首先可以明确的是，煮粽子是需要冷水下锅的，而且水面要完全没过粽子，最好还是要高出粽子2-3厘米，这样

  1、准备酒酿。2、糯米粉加热水揉成团。3、搓成小圆子。4、锅中放水，先煮酒酿。5、倒入糯米小圆子，一

  1、用婴儿的爽身粉来解决2、用洗洁精来去油3、用去油剂与热水4、用吸墨纸 步骤阅读 方法/步

  中医上说女人生性阴寒，所以怕冷，但有时候，没有了热水，又嫌麻烦，女性会用凉水洗头。可是你们知道吗?

  1、喝温热的水，偏热的，自己喝下去能承受的了的那种热水，一般管事，包括肚子疼，小腹疼。都可以试试。2

  忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度

  1、冷冻冷面2、热水煮冷面3、配菜4、冷水冲洗5、加入配菜6、调汁出锅 步骤阅读 方法/步骤

  1、35%酒精擦浴2、温水洗澡3、冰枕4、热水泡脚5、冰袋冷敷 步骤阅读 方法/步骤

  拥有一个迷人的小蛮腰，谁不想。市场长那些减肥药，吃多了伤身，也没有效果。最安全，最有效果的方法就是运