1、晚上睡前服用阿司匹林——可以。夜间活动减少，在睡眠阶段，血液流动变慢，血液中的脂质更易于沉积，而

  1、扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降2

  1、去皱恢复弹性。维生素e中间含有的成分能够很好的抵抗皱纹，恢复我们皮肤的弹性，我们的皮肤细胞结构一

  1、坏处就是民间有“鬼剃头”的说法，老人会讲，晚上梳头，夜里鬼回来给你剃头，第二天你就成了秃子了这样

  1、晚上的时候是可以喝中药的，但是建议在睡前两小时喝中药，因为中药对肠胃可能会有一点刺激作用，提前喝

  1、可以。可在睡前最后一顿奶粉中加入米粉等易饱又易消化的辅食，能延缓宝宝饥饿感的产生。另外，可适当延

  1、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广

  1、抛开睡够8小时的固定思维：我们常说成年人必须保证至少8小时的睡眠，但8小时睡眠只是一个睡眠的平均

  1、一般建议在以下三个时间段服用： 早上饭前半小时; 午饭前半小时; 晚上睡前半小时; 饮酒前1个小

  1、眼睛肿与睡眠,饮水和睡觉的姿势都有关,建议睡前不要喝太多的水。2、引起眼睛肿的原因有很多,比如不