1、涂抹牙膏2、涂抹芦荟胶3、热敷 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 涂抹牙膏口唇

  都说喝酒有害健康，但是适量的红酒却能美容养颜，很多女性都有睡前喝红酒的习惯，让人没想到的是，近日英国

  1、体育锻炼2、泡热水脚3、睡前不宜兴奋4、喝杯加蜜牛奶5、梳头 步骤阅读 方法/步骤

  1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感。3、睡前

  1、弯腰拉伸2、睡前饮食3、拉伸双腿4、牵引式跳跃5、常规运动6、原地摸高7、维生素8、负重牵引9、

  1、保持干燥2、降低温度3、注意饮食4、体育锻炼5、睡前平静 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、正确选择枕头2、睡前喝蜂蜜、橄榄油3、睡前不要吸烟、喝酒4、多喝水5、加强锻炼6、养成良好的生活

  1、改善睡眠环境2、注意饮食3、改变生活习惯4、放松减压 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、针对病理性的治疗2、针对生理性的打呼噜3、不要因为打呼噜生气4、平常注意锻炼身体 步骤阅读

  1、如果疼痛不能忍受时，注意经期卫生2、受风寒湿冷侵袭等3、还可以选用口服避孕药4、睡前一杯蜂蜜牛奶