睡眠
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安神助睡眠的7个方法
随着生活压力越来越大,工作压力也越来越大,我们常常奔忙到深夜,可到那时我们已经没有多大睡意了,一般最
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让你安然入眠的睡眠操
大家有没有经常工作压力大难以入睡?有没有晚上异常兴奋难以入睡?如果有,请您用几分钟时间看下我们的睡眠
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提示打造健康午睡有注意事项
无论你的体质状况如何,午睡都是很棒的养生方,我们每个人每天都应该午睡。午睡看似简单,其实讲究方式和方
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睡眠不足新妈妈容易导致肥胖
产后妈妈减肥要注意什么?产后减肥是非常普遍的话题,产后减肥比一般减肥需要特殊对待,产后减肥不仅营养要
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揭秘裸睡对男人两大好处
都说一级睡眠是最舒服的,所说的一级睡眠也就是俗称的裸睡,但是对于裸睡有的人会很难接受,感觉睡觉不穿着
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“睡眠保健”法 让你更健康
睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏,决定着人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠呢?建议大家
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男性怎样合理的补肾呢
肾气不足,能导致男性出现腰膝酸软等现象,更让男性在夫妻生活中不如意,所以肾功能不好的男性,最主要的就
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饮食禁忌 晚上不要吃这六类食物
晚上吃饭人们应该注意哪些问题呢?有什么是不可以吃或者少吃的呢?下面我们就来说一下。 步骤阅读
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不同的梦境暗示你身体的疾病
睡眠时,脑细胞进入“休息”状态,工作机能降低,这时,白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢,使相应的脑
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儿童常吃肥鱼睡得香
吃鱼改善儿童睡眠的关键因素是,肥鱼中的欧米伽-3脂肪酸DHA可促进神经细胞之间的交流。DHA越低,褪