1、吃苦瓜祛痘2、合适的洁面乳3、乳酸酪排便法4、粗纤维食品 步骤阅读 方法/步骤 共

  芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高

  蛋白质饲料是指自然含水率低于45%，干物质中粗纤维又低于18%，而干物质中粗蛋白质含量达到或超过20

  1、改变孩子的口味2、适当改变食物的硬度3、吃些粗纤维的食物4、注意食物的多样化 步骤阅读

  1、每天吃1--2根香蕉2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类3、生吃苹果4、多吃富含粗纤维的蔬菜5、多喝

  银耳含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸以及16种氨基酸。

  现代人的饮食越来越丰富，但也越来越油腻。不少人的一日三餐，都是以大鱼大肉为主，缺乏粗纤维食物的摄取。

  小麦麸为小麦磨取面粉后筛下的种皮。是非常好的粗纤维食品，饱腹感强可代替主食，而且加入适当的高粱米面、

  花椰菜，俗称花菜。花菜是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。1.品种选择

  蕨菜是一种常见的野菜，但是这种野菜却有很大的药用价值，对人体养生是很有好处的，那么蕨菜是什么养生菜呢