1、将雪蛤放入冷水中浸泡约8小时以上，待完全泡发后挑去其中杂质待用。2、干红枣剥除枣核，莲子剥去苦芯

  1、备好料。就是平时水果店的梨，再备上去核的：干红枣，老姜，冰糖，蜂蜜。这些料超市都有，价格也不贵，

  1、称取适量的小米和三色藜麦。2、然后混合洗干净，用水泡，大概25min。3、泡到藜麦出现那个胚芽，

  1、孕妈妈在临产前吃些山楂可以帮助催产分娩。因为山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，这些元素有生津止渴、

  1、养血补血。红枣具有养血补血的作用，从中医角度来说，常吃红枣能够补养身体、滋润气血，而从现代药理来

  1、胡桃绿茶：胡桃仁10克、绿茶15克。一起捣成细磨，用沸水冲泡，等到温度冷却至40-50度左右时，

  1、材料：红豆50克、糙米50克、麦仁50克、薏仁50克、小米50克、香米30克、红枣50克、玉米糁

  1、葡萄干、红枣洗干净，用刀切小，核桃仁切小。2、碗中打一个鸡蛋，搅拌均匀。3、碗中加入蜂蜜，搅拌均

  1、苦瓜2、鸡肉3、黄豆4、蒜苗5、南瓜6、红枣和青枣 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、猴头菇淮山汤 材料：猴头菇3朵，淮山2-3片，枸杞子3克，红枣3粒，姜3片，猪龙骨1斤，清水适量