莲子，中药名，是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，它具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神功效。常用于脾虚泄泻，

  1、花生2、红枣3、菠菜4、马齿笕 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 花生衣：花生

  1、银耳红枣汤2、黑糯米补血粥3、当归红枣排骨4、养颜补血燕麦粥 5、双红补血汤 6、木瓜银耳汤7、

  1、头一天晚上将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水洗净浸泡。2、红枣洗净待用。3、将泡好的红豆、

  1、将核桃仁放水里煮熟后捞出备用。煮时散发出淡淡的红枣味，煮好的核桃仁外皮很容易就剥下来了，但尽量别

  1、合理饮食2、避免进食生冷坚硬食物3、推拿调理脾胃虚弱4、按摩调理脾胃虚弱5、红枣小米粥6、三药莲

  1、核桃2、葵花子3、香蕉4、苹果5、红枣6、龙眼 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、营养价值2、功效区别 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 红枣中含有多样的维生元

  1、鸡洗干净。2、白胡椒粒适量。3、装入调料袋，用刀板拍碎，倒三分之一出来，一会儿放入猪肚。4、葱，

  1、饮食调理法2、自我按摩调理法3、特制煲粥调理法4、中式调理法5、浴足调理法 步骤阅读 方