椰子壳为棕榈科植物椰子的内果皮，椰子壳含灰分0.61%，木质素36.51%，纤维素53.06%，戊聚

  红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品&rdquo

  1、早上吃红薯更减肥：早上是身体排毒的重要时间，尤其是经过了一夜的休整，肠胃急需排出垃圾。这个时候吃

  1、它含有高于陆地植物的所有营养成分如蛋白质、维生素、纤维素、钙、碘、钠、铁、钾、磷、锌、硒微量元素

  1、良好的日常生活习惯2、多摄取纤维素食品和水分3、每天早上空腹喝一杯凉白开4、有条件的话可以多喝蜂

  1、低钠高纤维素饮食2、限富含淀粉食品和忌高糖食品3、限制脂肪类和蛋白质的摄入量4、忌辛辣食物 步

  红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品&rdquo

  大麦，别名牟麦、饭麦、赤膊麦，与小麦的营养成分近似，但纤维素含量略高。中国大麦现多产于淮河流域及其以

  我们通常食用的水果蔬菜中，含有大量的纤维素，纤维素可以抑制热量的吸收。那么含纤维多的蔬菜和水果有哪些

  红薯就是我们平时所说的地瓜，它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有&ldq