1、除皱。大蒜里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保护皮肤免受自由基损

  1、应多吃黄豆与其制品。如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足

  1、维生素b12可以帮助预防心脏病。有研究发现，那些因心脏病去世的人当中，有很大一部分患者的血液里半

  1、木瓜，木瓜往往都是给那些血小板减少的人会高度推荐的水果 2、石榴，石榴中富含铁，就像其它的红色水

  1、维生素B3可以自己买着吃。2、维生素B3又称尼克酸、烟酰胺、烟酸。它能溶于水，在人体中可利用色氨

  1、长时间放置食物滋生细菌。焖烧杯中适宜的温度和湿度容易引起细菌滋生，从而引起胃肠道功能失调，不建议

  1、白糖中含有丰富的维生素，其中维生素B1、维生素B2、维生素B6等等的含量非常的多，这些维生素具有

  1、可以吃玉米，玉米的能量非常低，富含纤维素和维生素。2、同时患者要控制碳水化合物的摄入，避免吃高糖

  1、没有什么食物和巴沙鱼是相克的。2、巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素、矿

  1、干酵母片是一种营养补充剂，可以补充给人体丰富的维生素B族，微量元素铬和氨基酸，对促进和维持人体的