1、黑豆加山药熬粥，每星期至少3到5次，补肾气，防止脱发。2、掉发吃黑豆是有效的，黑色的深色的食物都

  1、其实叶酸片是一种能够溶于水的维生素b族的元素，叶酸片对人的身体有着至关重要的作用，有的人如果出现

  1、补血：黑芝麻中含有丰富的铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。2、美容养颜：芝麻

  1,水：约占人体重的60%。 2、蛋白质：是构成人体组织基本的成分，这是机体的重要物质基础，机体的每

  1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。2、西瓜 有清热

  1、没有任何依据，得脚气是因为身体缺乏维生素B。脚气是真菌感染，和癌症是没有任何关系的。2、脚气是因

  1、维生素B3在药店是有卖的。维生素B3也叫做烟酸，是人体需要较多的B族维生素。它是维持消化系统健康

  1、紫菜。紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分，不仅营养价值很高，药用价值也

  1、红薯含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对

  1、由于谷维素在解决失眠、神经衰弱病症上的作用明显，对于重症失眠患者来说，医生经常推荐患者服用谷维素