花生米富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健

  牛肉是我们生活中常食用的肉类之一，富含一定量的肌氨酸、膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质。不同部位的

  蔬菜是我们生活中离不开的食物，因为人需要摄入大量的膳食纤维、维生素等元素，多吃蔬菜才能保证营养均衡、

  桂花是我国传统的十大名花之一，集观赏药用膳食为一体的优良园林树种。早在两千五百多年前我国就有关于桂花

  我国粮食主要有大米、小麦、玉米等，含有的营养物质丰富，主要为蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪等，也是人

  在我们的膳食结构中，豆制品是其中很重要的一部分，而大豆也是中国重要粮食作物之一，在我国已有五千多年栽

  桂花是中国十大传统名花之一，集美化药用膳食等功效于一体，历来受到人们的喜爱，不少诗词是在吟诵桂花之美

  青芒果的口感酸甜，好似恋爱中的感觉，令人怦然心动。它也是芒果中的一种，只不过表皮呈现青色。它富含膳食

  随着经济的发展，现代的人们越发注重膳食养生了，对于吃的要求越来越高。现在让我们一起去了解一下养生佳品

  韭菜别名丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜等，它的叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，在中医里，有人把