1、改变自己的作息时间，每天睡眠时间必须充足。2、给身体体内补充胶原蛋白，多吃些明目的食物，比如猪蹄

  1、米汤2、煮苹果3、焦米汤4、胡萝卜汤5、栗糊膳6、稀饭7、软面条 步骤阅读 方法/步骤

  1、多喝一些温开水2、喝胡萝卜水3、喝蜂蜜水4、吃一些消炎药、止痛药5、大部分的感冒都是因为病毒引起

  1、蜂蜜水2、冰糖蜂蜜炖梨3、烘烤橘子4、川贝炖梨5、白萝卜饴 步骤阅读 方法/步骤

  1、不要马上吃高蛋白食品 2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用 3、服用退热药时禁忌食用 4、单吃生红枣补血

  1、准备原材料2、做法3、原料4、加工5、进入主题6、主要是汤底7、牛骨汤下料熬煮十分钟左右 步骤

  1、什锦煨饭2、胡萝卜馅饺子或包子3、胡萝卜肉末氽丸子4、胡萝卜土豆泥小饼 步骤阅读 方法/

  1、按压 “中脘穴”2、吃一块生白萝卜，100克左右 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、准备材料：山药、柿子椒、胡萝卜，山药切片、胡萝卜切片、柿子椒掰成块、香菇切丝2、锅中热植物油，放

  1、丝瓜粥2、蜂蜜饮 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 丝瓜粥，锅内加水适量，放入