1、白菜叶洗净；黄瓜丁、胡萝卜丁、香菇丁、猪肉末提前准备好。2、白菜放入开水里汆烫片刻，捞起，过凉水

  1、准备材料2、锅里放水烧开、放入年糕略煮，大概三分钟3、煮年糕的时候，可以一边准备配料，将胡萝卜、

  1、喝鸡汤2、多食萝卜 多吃佐料3、糖姜茶合饮4、少吃食盐5、冲服蜂蜜 6、服酵母7、多吃佐料8、食

  1、勤运动2、多补充维他命E3、多吃含菸碱酸的食4、多吃坚果．胡萝卜5、培养吃辛辣食物的习惯6、常吃

  1、蜂蜜2、金针菇3、大枣4、胡萝卜 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 蜂蜜:蜂蜜

  1、用料：米饭1碗，鸡蛋2个，黄瓜半根，胡萝卜半根，火腿1个，沙拉酱适，番茄酱适量2、把需要的材料准

  1、萝卜，青瓜，红辣椒切成丝。2、海蜇皮切成小条状搓洗干净再用水浸，间中要多换几次水至海蜇皮不咸即可

  1、能否生吃2、炒胡萝卜3、搭配肉类4、做馅料5、做配料6、胡萝卜泥 步骤阅读 方法/步骤

  1、冰糖炖梨2、烘烤橘子3、糖煮金桔4、川贝炖梨5、白萝卜饴 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、准备1把山芹（芹菜）把它清洗干净后，再把它切成3-5厘米的小段，然后，再把把土豆和胡萝卜改成长小