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  1、大量的植物性饮食 每天主要的饮食是新鲜的蔬菜和水果，辅以少量的坚果、豆类和谷物类食物。2、有选择

  1、绿豆——美白祛痘：绿豆汤可以降温解暑，绿豆中含有大量蛋白质、b族维生素及钙、磷、铁等矿物质，有增

  1、考前要多吃碱性食物。我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。2、富含不饱和

  黑豆又名乌豆、黑大豆，是豆类中比较又名的一种豆，因营养价值高且吃法多样而深受人们的喜爱，尤其是到了腊

  芸豆又叫做四季豆，是我们生活中常见的一种豆类蔬菜，由于其营养丰富、蛋白质含量高而成为了人们比较喜爱的

  黄豆是我们日常生活中很常见的豆类食物，由于其营养价值高具有一定的健脾利湿等功效且应用范围广，很多东西

  绿豆是我们再熟悉不过的豆类，它营养丰富，富含各类维生素和微量元素，是人们理想的保健食品，具有较高的经

  黄豆是我们平日经常可以接触到的豆类，相信大家家里面也已经储存了不少吧？那么这些实用的豆类植物，是怎么