1、鲜虾500克，干辣椒、姜末各适量。2、酱油、醋、盐、淀粉各适量。3、鲜虾洗净去泥线，将虾尾剪开，

  1、豇豆清炒蚕豆2、红烧肉焖蚕豆3、炸蚕豆4、辣椒炒卤蚕豆5、清炒蚕豆 步骤阅读 方法/步骤

  1、多喝水2、多吃青菜和水果3、多运动4、少吃辣椒5、少坐立 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、准备好食材：豆腐，腊肠，虾米，香菇，姜，蒜头，辣椒，蒜苗。2、豆腐切成块，撒上盐腌一下。放一边待

  1、将鸡胸肉切成条。2、放入生粉、面粉、盐、辣椒粉、胡椒粉、一勺白糖、黑胡椒粉搅拌均匀腌制十分钟。3

  1、将黄瓜去皮，洗净备用2、将黄瓜一开两半，3、用刀将黄瓜拍松，切成块备用4、将青辣椒切丝备用5、将

  1、用盐搓2、用淘米水泡3、用冰敷4、用酒精涂5、用白酒涂6、用醋洗手7、用热水泡 步骤阅读

  1、华子鱼去鳞，去肠等，清洗干净2、每条鱼在鱼背处划两三道小口，不要多，炖的时候会碎3、蒜伴，姜片，

  1、用医用酒精或白酒反复擦洗2、用白醋涂抹手3、用牙膏涂抹手 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、准备主要食材，韭薹和猪肉。2、把韭苔摘洗一下，然后清洗，沥干水分。3、把韭苔放案板上切成寸段。4