1、不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。2、作息规律，多喝水。3、坐吃粗粮，水果

  1、准备材料：牛肉、辣椒、生姜、生菜、面。这里的菜大家可以准备自己喜欢的，面也可以换成粉或是都不加，

  1、为什么会辣手2、辣椒辣手处理方法3、隔绝辣手来源 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、锅内放油，小火炒香花椒和一个小辣椒后捞出丢弃。2、将去皮后切丁的番茄慢慢炒出红酱汁，放入高汤一碗

  1、将鸡胸肉切丁，用生粉和料酒腌制。配料中喜欢吃辣的可以多放点辣椒2、热油，蒜和姜倒入炒香3、辣椒倒

  1、鸡腿先洗干净，然后在上面割开几道口子好入味2、锅里烧水，鸡腿先焯水，然后捞出来备用，姜蒜切好3、

  1、准备好新鲜的莲花姜，把外面的一层剥掉再洗干净，辣椒同样洗干净2、把辣椒和莲花姜切成丝，然后放入水

  1、用医用酒精或白酒反复擦洗2、用白醋涂抹手3、用牙膏涂抹手4、用清凉油抹手5、用醋酸氟轻松乳膏或者

  1、先制作好辣椒油。切好黄瓜、胡萝卜，大蒜。2、汤锅烧水煮面7分熟，豆芽、胡萝卜也煮7成熟。3、把煮

  1、准备好净鸡500克，干辣椒20克、花椒、盐、酱油、鸡精、糖、姜片、蒜片、高汤各适量。2、净鸡斩成