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  柿子不仅口感甜润，还有清热止咳、降血压、抗菌消炎的功效，是秋季畅销的水果之一，但是柿子虽好，也有其食

  蓝莓源于美国的一种小浆果果树，也称之为笃斯，其果实呈蓝紫色，果肉细腻，酸甜可口，其富含丰富的维生素与

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  1、第一天。早餐：2片面包，200克酸奶1杯。午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙。零食：1个红萝卜（

  1、准备食材。烤箱预热1802、玉米油加入细砂糖搅打均匀。3、加入鸡蛋充分搅打均匀。4、加入酸奶，搅

  1、利用酸奶美白方法：酸奶中含有较高的丰富的乳蛋白元素与酵母元素，这两重元素可以软化角质和增白肤色，