1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。2、午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100

  1、胃肠道手术的病人。胃大部切除手术后短期内不适合饮酸奶，因为病人失去了加工食品的能力，如果进食富含

  1、绿豆淘洗净，用凉开水浸泡2小时；2、连水带豆倒入煮锅中，加冷水,绿豆与冷水比例在1：8-1：10

  1、粥能润燥滋阴，益于养生。喝粥养人自古就有这么一说，尤其是中式早餐粥美味滋补。养颜粥不仅健脾养胃暖

  1、晚上不吃饭只喝酸奶不会发胖。2、喝酸奶和吃饭其实都需要的，只是如果喝酸奶，晚饭的量必须要减少，比

  1、燕麦+牛奶+李子：如果是生的燕麦你需要煮20分钟左右，如果是生燕麦大概5分钟就OK，燕麦不易煮的

  1、蜂蜜蛋清面膜。 2、蜂蜜牛奶鸡蛋面膜。 3、蜂蜜橄榄油面膜，要其均匀混合。 4、酸奶蜂蜜柠檬VE

  1、洗脸护肤 乳酸可以软化角质,具有保湿的作用。2、酸奶浴 用保质期内的酸奶来做酸奶浴太奢侈,用过期

  1、胃溃疡患者2、进行过腹部手术的人也不宜饮用酸奶3、缺铁性贫血的人4、患有胆囊炎和胰腺炎的人5、感

  1、吉利丁片放入冷水中泡软，把泡软的吉利丁片放入锅中煮至融化后关火。2、淡奶油打发至七成。3、吉利丁