1、体育锻炼2、保证充足的睡眠3、饮食调节4、自我暗示5、适当作息法6、宣泄法 步骤阅读 方

  1、注意饮食清淡2、吃易消化易吸收的食物3、注意饮食规律4、需要细嚼慢咽5、按摩腹部6、加强身体锻练

  1、调整睡眠时间2、盐水洗足，按摩涌泉3、选择合适的睡眠姿式4、晨醒即起莫赖床5、饮食方面须注意6、

  1、三天内不用让伤口沾水2、避免长时间的晒太阳3、少吃辛辣、酱油、甜食、等食物4、不要用手摸，且不要

  1、量体重2、健康饮食 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 虽然看到磅秤上的指针纹风

  1、防晒　　2、饮食祛斑　　3、补水　　 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 防晒　

  1、改变饮食结构2、坚持按摩3、坚持体育锻炼 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 改

  1、腹部保暖2、吃一些温热的食物3、应及时带婴儿去医院看医生 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、注意饮食2、注意休息3、监测排卵4、禁烟酒5、心情愉快6、到医院检查 步骤阅读 方法/步

  1、多运动2、多泡澡和泡手脚3、常吃温补食物4、服用中药5、注意保暖和平衡饮食 步骤阅读 方