1、注意生活要有规律、有节制、劳逸结合2、饮食上要注意合理、平衡，多饮水3、保持室内通风，减少外出及

  1、科学哺乳2、防止奶水过多技巧3、保存方法4、饮食方面5、卫生方面6、奶水过多的用途 步骤阅读

  1、清淡饮食，以“低”为准2、饮食结构多元化，多吃排水利尿食物3、避寒、避生、避上火 步骤阅读

  1、莱菔粥2、陈皮瘦肉粥3、莴苣大枣饼4、芡实六珍糕5、桂圆花生汤6、乌梅粥7、麻仁粥 步骤阅读

  1、禁忌饮食2、禁忌酗酒3、禁忌过多的体力和脑力劳动4、禁忌发怒5、禁忌过度纵欲6、禁忌乱用药物

  1、鼓起2、脸部运动3、饮食4、高温沐浴 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 像平时

  1、避免受凉2、饮食方面3、卫生用品的选择4、在例假期间5、在经期洗浴时6、在例假期间还要注意休息

  1、提倡素食为主2、控制盐3、戒烟、戒酒4、饮食有节5、科学饮水 步骤阅读 方法/步骤

  1、保持皮肤的清洁和干燥2、勤洗澡、换衣服3、饮食解暑4、保持适宜的室温 步骤阅读 方法/步

  1、保持心情愉悦2、注意饮食3、选用温和护发产品 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1