1、注意饮食卫生2、不吃或少吃刺激性食物3、保持饮食规律 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、减肥最需要的一件事就是坚持2、一定要坚持每天排便3、多运动4、少吃5、不吃宵夜 步骤阅读

  1、按时睡觉不熬夜2、使用木梳3、放松心情4、不染发、不烫发5、尽量少吃药6、多食清淡食物 步骤阅

  1、制定减肥目标2、控制饮食3、运动也是不可或缺的4、要注意减肥的情绪 步骤阅读 方法/步骤

  1、使用保湿功效的洗面奶2、随身携带保湿喷雾3、别对痘痘动手4、少吃油腻辛辣的食物 步骤阅读

  1、改善饮食2、少吃垃圾食品3、多吃粗粮4、摄入蛋白质5、静心减肥 步骤阅读 方法/步骤

  1、注意个人卫生2、不能够抓痒3、少吃辛辣食物4、保持愉快的心情5、注意公共场合卫生 步骤阅读

  1、不要暴饮暴食2、不要吃不干净的食物3、保持规律的饮食习惯4、少吃生冷辛辣的食物5、多喝水6、多运

  1、吃清火的水果2、适当穿衣3、少吃零食4、天热时喝降火汤5、保持心情愉快 步骤阅读 方法/

  1、少吃甜食2、多吃蔬菜3、饮食清淡4、饭后喝温水 步骤阅读 方法/步骤 共1图