1、将香椿摘去老叶老梗，洗干净后控水。2、锅中倒入水烧开，放入香椿焯水一分钟左右时间，见香椿变色即可

  1、先洗干净2、装一锅凉水把鸭爪冷水锅里煮约3分钟 ，捞出来冲洗干净。3、把所有的食材放入锅中一起先

  1、茄子洗干净，不用去皮。2、烧一锅水，水烧开后下茄子。3、一直煮到茄子变软身。4、摆入碟子中，用筷

  1、食材生鸭脖清洗干净备用，辅料备好。2、鸭脖冷水入锅，先焯水，水开焯出血沫捞出鸭脖。3、焯水过后用

  1、嘎鱼炖茄子：先将嘎鱼宰杀冲洗干净，茄子用手撕成条；炒勺上火，放入油烧至六七成热时放入嘎鱼，轻炸一

  1、首先，我们准备一个干净的火锅蘸酱碟，要仔细检查里面是干净的，并且最好将里面的水分也都甩出去，以免

  1.材料备齐；2.蛋清蛋黄分离，将蛋清打在已经清洗干净无油无水的龙卷风发泡搅拌器内；3.转动龙卷风发

  1、把土豆洗干净备用。拿来做早餐的土豆最好选这种嫩土豆。2、把土豆去皮。因为用来切片蒸就要去皮，如果

  1、保证阴部的干燥和伤口处的干净2、切勿用力3、避免做下蹲用力动作4、饮食不能过于清淡5、保证补钙补

  1、精瘦肉一块用活水冲洗干净，把所需肉块都切成薄片；2、用生粉+盐+糖+鸡粉+橄榄油腌制肉片；3、用