1、土豆去皮切成大块，在锅中煮熟捞出，压成泥。三文鱼和鲷鱼在锅中煮熟捞出，用叉子拈碎。2、土豆泥中加

  1、里脊肉切成条。2、将面粉加入 加入适量的盐 搅匀备用！3、锅烧油，煎炸备好的里脊条！捞出备好！4

  1、清洗猴头菇，撕片2、焯排骨和猴头菇，捞出3、将排骨、猴头菇放入砂锅，再加姜、水4、砂锅煲一小时放

  1、将玉米粒切下，红椒和黄瓜都切丁备用　　2、把玉米粒放入开水中汆煮2分钟，捞出沥干水分放入干淀粉中

  1、菠菜择洗干净控水，鸡蛋搅成蛋液。2、蒸锅中加入水烧开，将菠菜焯水，锅铲翻两下就捞出控水。3、待菠

  1、菠菜择洗干净，沥去水，下人沸水锅中烧开，悼至熟透捞出，放入冷水中投凉捞出，挤去水，切成3厘米长的

  1、准备食材2、加入调料煮3、捞出 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 准备好新鲜的

  1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟3、1.5勺生抽、1勺

  1、准备大鱿鱼两个，去眼睛、牙齿、内脏，清洗干净。2、用竹签穿起来。3、水开煮一分钟。煮好捞出控干水

  1、鸡肉剁小块放清水中浸泡出血水2、锅中烧水，将鸡肉放锅中煮开，再次去血水，捞出备用3、香菇用开水泡