1、鸡蛋洗赶紧擦干备用2、番茄切片备用3、热锅烧油4、放入鸡蛋，用铲轻轻搅散鸡蛋5、放入番茄翻炒6、

  1、将猪蹄洗净，拔掉上面的杂毛。处理干净。2、放入锅中用大火煮，同时捞掉浮在上面的浮沫。这样可以去掉

  1、鸡蛋煮熟、剥壳，先用半杯酱油浸泡10分钟上色。2、肉臊酱盛在沙锅内，放入鸡蛋，以小火卤20分钟，

  1、准备好所用食材，肘子刮洗干净，也可以用火先烧表皮，然后刮洗，更干净；葱切段，姜切厚片拍破备用2、

  1、花螺放入清水中加香油浸泡1天，取出控水放入沸水中大火汆2分钟，捞出后用牙签将肉挑出，去其内脏，壳

  1、材料准备好，秋葵洗净去蒂。2、将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起，放入冷水中侵泡一会。3、将秋

  1、茄子冼净2、切条在水里泡一下3、豆腐切块4、锅内放油放入适量辣椒酱炒出红油5、放入茄子炒一会6、

  1、锅加油，将葱花微炒，放入豆角。2、豆角7分熟后，加切好的西红柿3、水开后放入盐 味精4、下饼丝后

  1、先下油，然后烧油炒一下姜沫。2、过了30秒后，放入西红柿炒化。3、接着放入已经准备好的切块的豆腐

  1、莲子拨去苦心，用清水冲洗干净。2、芦荟洗净，削去外皮，切成1cm见方、4cm长的小条，再放入碗中