1、排骨冷水下锅焯水。2、焯水后的排骨倒掉血水，重新起锅冷水，放入排骨姜片，大火烧开，改小火，炖到排

  1、将昂刺鱼去除内脏，洗净，蘑菇洗净，番茄洗净，豆腐洗净待用。昂刺鱼又叫黄颡鱼2、将生姜切末，大蒜切

  1、把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内；2、锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙

  1、乌鱼清洗干净切成块控水，里面的黑衣一定要弄干净。2、生姜、大葱洗净切好， 黑木耳泡发洗净待用。3

  1、牛肉切丁，焯水，再放入锅中炖至软烂。(我用高压锅炖的，大概20分钟)；2、土豆切丁，洋葱，青椒切

  1、先将所以的主料和辅料准备好。准备好后放在比较顺手的地方。2、黄花菜用清水浸泡2个小时以上。 就算

  1、选柿子~~十月霜降之后，从柿子树上选取红透的火晶柿子，采摘放入竹篓。2、洗柿子~~将采摘回来的新

  1、黑豆洗干净放入干锅中炒熟2、炒到豆子裂开花3、找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中4、倒

  1、草莓放入锅中，不加水，直接加入冰糖2、草莓放入锅中，不加水，直接加入冰糖3、小火慢慢熬，开始草莓

  1、白醋橘皮清洗法2、洗衣粉洗洁精混合清洗法3、食盐水清洗法4、双氧水清洗法5、漂白剂清洗法 步骤