1、保持正确的睡姿2、选择正确的枕头3、防止颈部活动受损4、按摩疗法5、抚摸疗法 步骤阅读

  由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。颈椎病的自

  1、更换枕头2、注意保暖3、热敷脖子4、拔罐5、按摩颈部6、贴药膏7、轻微运动 步骤阅读 方

  1、选择合适的枕头2、注意养成良好的生活习惯3、减肥4、喝水5、药物治疗6、手术 步骤阅读

  1、合适的枕头2、少吃刺激性食物3、睡前喝水4、药物治疗5、减肥 步骤阅读 方法/步骤

  快速瘦全身的减肥操，减肥已经成为了人们生活中的一部分。合理的运用枕头，做简单的枕头减肥操，就能简简单

  每天的工作很忙，不能空出太多的时间运动。所以呀，我只能学了一些在睡前运动的方法，然后每天等我上床前再

  俗话说，”三翻六坐八爬爬“，宝宝到了八个月的时候，有了自己的主观意志，能调皮的往前爬了，宝宝爬的样子

  枕头是每家每户不可缺少的床上用品，现在市面上也有很多种类的枕头卖，另人眼花缭乱。有一般的棉心枕、羽绒

  秋天天气逐渐变冷，你可能一朝醒来发现自己的脖子很酸，身体动弹不得，头很沉重。这很有可能是你夜晚落枕得