1、首先准备一个南瓜，去菜场购买，买熟透的老南瓜口感最好。2、去皮，拿手上用刀削太累，我把它按在案板

  1、拍蒜捣蒜。我们把蒜包好，用刀拍碎，放入碗里，加入2勺盐腌制一会备用，将拍碎的蒜和盐一起捣碎。2、

  1、先将烤翅粉和水混合均匀2、然后将鸡翅用刀子在表面划上两痕,或者用牙签在表面戳洞也是可以的3、接着

  1、将豆腐切成2分见方的块。2、把瘦多肥少的肉剁成碎粒，蒜苗切成五分长节子，豆豉用刀按细 。3、炒锅

  1、洗一洗猕猴桃身上的毛刺，然后用刀把两端切掉。2、用水果刀从猕猴桃的一端插入到另一端，轻轻沿着果皮

  1、豆腐入笼蒸15分钟取出，沥干水分，用刀面压成泥，放入大碗内;2、加鸡蛋、海米末、甜面酱、酱姜芽末

  1、南瓜去瓤，清洗干净。2、用刀把半个南瓜切成三段，这样方便刨丝。3、将刨具清洗和塑料篮清洗干净，准

  1、胡瓜削皮。2、一分为二。3、再切片，待用。4、郫县豆瓣酱。5、备好葱蒜。6、把蒜瓣儿用刀压扁，葱

  1、牛腩洗净切块；蕃茄洗净，用刀在上面划十字，入滚水汆烫后捞起，沖冷水去皮后切小块备用。2、葱洗净切

  1、红辣椒洗净去蒂上锅，水开后蒸5分钟。凉后，用刀细细剁碎。大蒜剁成蒜蓉，和辣椒的比例为2：12、锅