1、营造良好的睡眠环境2、睡前不让宝宝过饱或饥饿3、睡前不让宝宝过于兴奋4、合适的室温、厚薄适中的被

  1、正常青春期的心理反应现象而导致的　　2、不良的饮食习惯而导致的3、睡眠严重地不足而导致的　　4、

  1、缓解压力2、改不良习惯3、正确护理4、食物疗法5、梳头按摩法 步骤阅读 方法/步骤

  1、保持平常心2、改善睡眠环境3、改善睡前习惯4、音律诱导助眠 步骤阅读 方法/步骤

  1、工作压力大2、恋爱压力 3、生活压力4、家人关系 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、睡眠不足2、内分泌失调3、运动4、吃一些富含胶原蛋白的食物5、多做补水面膜 步骤阅读 方

  1、敷面时不影响正常活动，用完后脸不紧。鼻梁两侧、唇周贴紧。2、敷面时，脸部有刺痛的感觉，有可能面膜

  1、冰敷2、土豆片敷眼3、眼霜按摩4、鸡蛋热敷5、充足的睡眠 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、注意用眼2、做眼保健操3、进行视力检查4、配戴眼睛5、加强营养6、注意睡眠 步骤阅读 方

  1、保持好心情2、保证睡眠充足3、多锻炼身体 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 保