1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素。如果

  1、禁烟禁酒2、节制房事3、按摩脚底4、锻炼改善5、保证充足睡眠6、饮食改善 步骤阅读 方法

  1、舌头上长泡时清火是关键2、舌头上长泡时要学会放松心情3、舌头上长泡时要保证充足睡眠4、舌头上长泡

  1、睡觉之前泡脚2、散步3、看书 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 睡觉之前泡脚。

  1、保持充足的睡眠，不要熬夜，这样可以缓解脸上的皱纹，避免皱纹加深；2、多喝水，保持体内有充足的水分

  1、充足的睡眠2、保持日常充足水分的摄入3、穿正确的衣服4、适当的锻炼5、饮食方面6、接种抗病毒疫苗

  1、 有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。2、加入重量训练

  1、心理调解2、改善生活习惯3、饮食调理4、物理治疗5、药物治疗 步骤阅读 方法/步骤

  1、多补水2、食补健脾护肝3、足够的睡眠时间4、乐观开朗的心态5、适当运动6、饮食以清淡为主7、枸杞

  1、思维联想缓慢2、情绪低落3、睡眠障碍4、自杀企图和行为 步骤阅读 方法/步骤 共1