1、选择合适的胸衣2、防止乳房被撞击、挤压3、注意睡眠姿势4、避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时

  1、温水擦浴2、服用退烧药3、通风散热4、保证水分5、脱掉过多的衣服6、保证睡眠

  1、保持平常心2、改善睡眠环境3、改善睡前习惯4、音律诱导助眠5、运动助眠6、食物助眠7、芳香助眠8

  1、运动要适量，睡眠要充足2、饮食要合理3、精神要愉快，情绪要稳定4、重视直立性低血压5、坚持服药，

  1、合理充足的营养2、合理充足的睡眠3、适量通风，晒太阳4、正面迎接病毒 步骤阅读 方法/步

  1、建立规律的作息时间2、确保让宝宝有充分的机会自己入睡 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、适应宝宝的生理时钟2、哺乳后不要马上睡觉3、有规律的睡觉、喂奶4、让宝宝感受白天5、宁静的氛围

  1、充足的睡眠很有必2、饮食定时定量方法妙3、提高进食兴趣4、强迫进食，适得其反5、适当的活动，少不

  1、牙齿出现过敏、酸痛、松动2、造成各种口腔疾病，影响睡眠质量3、避免过度疲劳 步骤阅读 方

  1、补水2、注意防晒3、保证充足的睡眠质量 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 补水