1、绿豆——美白祛痘：绿豆汤可以降温解暑，绿豆中含有大量蛋白质、b族维生素及钙、磷、铁等矿物质，有增

  1、保护胎儿发育：女性朋友在怀孕阶段可以适当的食用一些黄金素，黄金素中富含有十种维他命和六种矿物质，

  1、花生还有很多这个矿物质，维生素经期吃还有这个补血的作用。2、月经期还应该注意什么：要注意经期卫生

  1、胆矾，别名：石胆、蓝矾。本品为硫酸盐类矿物胆矾的晶体，或为人工制成的含水硫酸铜。2、主产于云南、

  菠菜富含丰富的类胡萝卜素，还有大量的维生素c，和k，各种多种的矿物质。菠菜也是常见一种蔬菜。不管是凉

  韭莱营养丰富，含有维生素、矿物质、糖、蛋白质及纤维素，而且风味独特、能增进食欲，因而深受广大群众的喜

  产蛋鹅饲料配方为谷物类60%~70%、糠麸类10%~15%、饼类10%~15%、矿物质饲料4~5%、

  核桃又叫胡桃、羌桃，是胡桃科植物，营养价值丰富，含有多种矿物质和微量元素，与扁桃、腰果、榛子并称为世

  石蛙的学名叫棘胸蛙，它的个大、肉味鲜美，富含高蛋白、多种维生素和矿物质，既可食用，也可药用，是&ld

  "香菇之王"的野生红菌菇是一种极名贵的珍稀食用菌，有比其它香菇类具有更高的蛋白质、氨基酸、丰富的矿物