橘子皮可以吃，而且可以泡茶喝，可以炖汤喝，还可以制成蜜饯类的零食食用。除了食用外，它的药用价值也是很

  海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中

  莴笋是一种营养丰富的食材，人们一般会把它的根茎作成美食来享用，但是很多人却会把叶子丢掉，那么莴笋叶子

  昂刺鱼是属于发物，如果是在术后伤口还没有愈合完毕之前，是不能吃昂刺鱼的。昂刺鱼中富含丰富的蛋白质，可

  甲鱼吃含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐这五大类营养素的饲料。一般可用各种海鲜、河鲜(淡水)、动

  将鲜花的底部剪断一节（剪成斜切口），同时花瓶中加入弄碎的维生素片或者糖，充分融合后将鲜花插入瓶中，这

  沙棘果是我国常见的一种植物，因营养价值高，内含的维生素C远高于猕猴桃和鲜枣而深受人们的喜爱，加上其具

  核桃能生吃，且口感和营养价值比干核桃好很多。因为现在市场上的核桃大多都是炒制的，里面的很多营养元素都

  海鲜不能和茶、啤酒、冰镇饮料、含鞣酸的水果(葡萄、山楂、柿子等)、维生素C一起吃，若同食会增加患病几

  甘蔗煮水喝可以起到止呕、润肺止咳化痰、预防缺铁性贫血、够缓解人体疲劳、补充维生素、提高免疫力等作用。