人参果又称香艳梨，富含丰富的维生素和矿物质，既是美味可口的水果，又可入药。那么人参果的功效与作用是什

  青枣含有较多的维生素和微量元素，属于保健水果之列，当年种植就能实现挂果，种植第2年就能进入到丰产期，

  红提被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎

  软枣猕猴桃果实营养丰富，维生素C含量是其他水果的几十倍，它的营养价值备受很多水果爱好者喜欢。那么关于

  花生自古以来就是人们公认的美味营养的食物之一，但是很多人都搞不清楚花生是不是坚果？花生有哪些功效与作

  猪肝可以说是名副其实的“营养大户”，但是猪肝本身却很是低调，市场价格也很亲民

  西红柿是我们常见的水果蔬菜，又称番茄、洋柿子。其酸酸甜甜的味道受到很多人喜爱，随着它的市场需求增大，

  榴莲是日常生活中常见的水果之一，虽然它闻起来特别的臭，但是营养极为丰富，是一种比较补身体的水果。通常

  小米又叫粟米，是一种营养价值非常高的谷物，富含丰富的维生素、脂肪和蛋白质，除了食用以外，还具有一定的

  这种蔬菜被称为蔬菜中的“美容院”，像凉拌莲藕、清炒藕丝、莲藕酿肉等等，用莲藕