山竹又名莽吉柿，是我国比较著名的热带水果，内含丰富的膳食纤维、钙、磷、钾等矿物元素，对营养不良、体弱

  1、冷热水洗脸2、用活水洗脸3、掌握擦脸的正确方法4、选择正确的洁面乳5、使用爽肤水6、注意膳食

  1、控制盐的摄入2、控制脂肪的摄入3、避免食用动物内脏4、戒烟戒酒5、多吃富含维生素和膳食纤维的食物

  1、合理膳食2、适量运动3、戒烟限酒4、心理平衡5、自我管理6、按时就医 步骤阅读 方法/步

  1、加强运动量2、营养膳食3、节食减肥4、多喝水5、多喝牛奶6、合理的作息时间 步骤阅读 方

  1、合理安排膳食2、改善进食环境3、加强精神护理，保持良好情绪4、加强体育锻炼5、不要盲目吃药6、家

  1.养成良好的饮食习惯，要定时定量。2.孩子的母亲的膳食要合理搭配，保证孩子奶水的营养均衡。3.引导

  1、改变膳食结构补气血2、做适量运动补气血3、按摩刺激穴位补气血4、中药调养补气血5、心态、睡眠很重

  1、多喝水2、头部按摩3、定时进餐，平衡膳食4、枕头别太高　5、闭目养神 步骤阅读 方法/步

  1、选用富含粗纤维的食物2、选用富含维生素B1的食物3、多吃些油脂4、选用果汁、果子水及果酱等食物5