1、经常洗澡2、面部清洁3、多吃新鲜蔬菜和水果4、做好保湿、防晒工作5、少吃刺激性食物、多喝水6、不

  1、按时吃早、中、午餐2、要细嚼慢咽3、不要同时吃很多种食物4、多吃水果和蔬菜5、少吃油腻辛辣的食物

  1、多喝水2、多吃水果和蔬菜3、出门戴口罩4、注意室内的湿度5、不要去人多的地方6、适当的吃些润嗓子

  1、均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜2、喝点热的蜂蜜柠檬水3、用盐水漱口4、多休息5、多喝水6、如果鼻窦

  1、吃温热的食物2、尽量食用流食3、注意饮食结构均衡4、早餐要多吃蔬菜5、早餐不吃油炸油腻食品6、减

  1、区分什么蔬菜烫，什么不烫。比如笙菜，莴苣，白菜，菜心等直接生吃 。而西兰花，土豆丁，花菜、包菜等

  1、运动 2、蔬菜 3、排便 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 运动 喝完水之后出

  1、地点2、类型3、品种4、定植5、缓苗6、管理7、保温 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  1、注意补水2、适当去角质3、多吃水果蔬菜4、补充维生素A和B5、保持良好生活习惯 步骤阅读

  1、一杯蜂蜜水2、不乱吃零食3、午餐以素食为主4、晚餐可吃些水果5、一天可喝2杯酸奶6、运动7、每天