蘑菇是一种常见的食用菌，拥有36000种类，蘑菇是高蛋白、低脂肪的一种食物，营养很丰富。吃蘑菇还可以

  "香菇之王"的野生红菌菇是一种极名贵的珍稀食用菌，有比其它香菇类具有更高的蛋白质、氨基酸、丰富的矿物

  花生又叫做落花生，是一种蛋白质含量非常高的食物，在我国种植非常广泛，尤其在农村几乎每家每户都有种植花

  芸豆又叫做菜豆，由于其营养丰富且蛋白质含量高而成为了人们比较喜爱的蔬菜之一，在我国广泛种植，而种植芸

  水蟑螂别称水龟子、龙虱等，为龙虱科各大小种属的统称，作为一种典型的高蛋白、低脂肪、低固醇的食品非常受

  银耳又叫雪耳、白木耳，含有多种营养素及胶质成分。由于形态娇美，色泽典雅，营养和滋补价值又高，所以向来

  猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，能起到肠胃清洁的作用，因此也被称作“肠胃助手&rdqu

  罗非鱼是近几年常见的淡水养殖鱼类之一，和鲫鱼长的比较像，但是蛋白质的含量比鲫鱼要高。在前几年罗非鱼的

  橘子又名桔子，是生活中最常见的一种水果，因营养价值高且具有美容养颜、抗癌等功效而深受人们的喜爱，那橘

  珍珠鸡原产非洲大陆西海岸的几内亚。其肉质细嫩，味道鲜美，高蛋白，低脂肪。原为野生禽类，经驯化饲养，逐