牛油果又叫鳄梨、奶油果，是健身爱好者所推崇的水果，它含有丰富的蛋白质和脂肪酸，除了低脂高蛋白的特点之

  黑豆浆相比黄豆浆，蛋白含量更高，热量较低，对降低胆固醇还有一定作用。那么，黑豆浆有哪些好处？有哪些危

  黑鱼又名乌鱼、蛇鱼，是湖泊、池塘中常见的一种食用鱼，因肉质多且蛋白质含量比鸡肉、牛肉高而被作为滋养品

  莲雾又叫洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、辇雾、琏雾等，是沿海地区常见的一种水果。莲雾含有丰富的蛋白质

  红薯又叫番薯、地瓜、甘薯,是一种既可以作主食又可当蔬菜的作物,因其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨

  绿豆是解暑的最佳选择，一般人群都可以食用，绿豆是一种高蛋白、低脂肪的营养保健植物，全国大部分地区均有

  石蛙学名叫棘胸蛙，其肉味鲜美，富含高蛋白、多种维生素和矿物质，是我国传统食谱中营养成份和药用保健价值

  桑葚，也可以称为桑果、桑泡儿，有一部分朋友特别爱吃，也有部分群体对它不了解。作为蛋白质含量高的水果，

  红薯又叫又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生

  香菇一种富含蛋白质、叶酸、各类维生素、钙锌矿物质及膳食纤维的平价“山珍”，不