花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名。含有丰富的蛋白质、胶质等 ，食疗滋阴 、固肾培精

  铁是维持生命的重要元素，它参与制造血红素和肌红蛋白，将氧气输送到身体的各个部位，可想而知，缺铁会对健

  松露蛋白质丰富，享有“黑色钻石”的美誉。同时作为世界珍味之王的松露价格也贵如

  豆浆是富含蛋白质最丰富的植物奶，现在很多家庭都备有豆浆机，每天都会榨豆浆喝，但是有谣言说豆浆不能天天

  鱼是我生活中比较常见的动物，鱼肉含有丰富的蛋白质，能给人补充营养。一半我们买回来的鱼只有鱼肉、鱼头、

  鸡蛋是我们生活中最常见的食材了，其蛋白质含量非常高，不管是大人还是小孩，吃适量的鸡蛋好处多多。网上有

  知了猴又名金蝉、爬蚱、黑蝉等，是我国比较常见的一种昆虫，因具有丰富的高蛋白，且纯天然、无公害等被称为

  茶树菇，原为高山密林地区茶树蔸部生长的一种野生蕈菌。茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食疗于一身

  韭菜是我们生活中常见的一种蔬菜，含有多种维生素、糖类、蛋白质和矿物质等，营养丰富,那么可以用韭菜饲养

  海参又名刺参，是深海岩礁缝隙中或石底常见的一种珍品海鲜，因同燕窝、鱼翅、人参一样，而被称为世界珍品，