1、注意生活要有规律、有节制、劳逸结合2、饮食上要注意合理、平衡，多饮水3、保持室内通风，减少外出及

  1、通过其它的方式转移自己的想法2、起来给自己煮点东西吃3、和朋友或者说亲近的人倾诉一下4、运动一下

  1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和

  1、生活要有规律2、多喝水3、每晚卧床按摩腹部4、饮食要注意 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、注意口腔卫生2、保持心情舒畅3、保证充足的睡眠时间4、注意生活规律性和营养均衡性 步骤阅读

  谚语是民间集体创造、广为流传、言简意赅并较为定性的艺术语句，是民众的丰富智慧和普遍经验的规律性总结。

  1、注意饮食清淡2、吃易消化易吸收的食物3、注意饮食规律4、需要细嚼慢咽5、按摩腹部6、加强身体锻练

  1、注意饮食清淡2、吃易消化易吸收的食物3、注意饮食规律4、需要细嚼慢咽5、按摩腹部6、加强身体锻练

  1、井然有序在大自然现象中就已经教会我们了2、不知道我们会不会有这种感觉3、井然有序是做事情要有理有

  1、冷热水交替洗脸2、保持良好的饮食规律及生活习惯3、激光祛痘 步骤阅读 方法/步骤