家有添丁之喜自然是令人高兴的，很多准妈妈在兴冲冲迎接新生命道来，却发现自己的脸上悄悄爬满了黄褐斑。这

  1、清淡的2、补铁3、健脾开胃4、生冷5、刺激6、咖啡因7、甜食 步骤阅读 方法/步骤

  中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子对高血压、冠心病、动脉

  薏米：健脾、利湿，红豆：理气、清热解毒、活血，糯米：补中益气、健脾止泻、解毒。这些常吃对身体有非常多

  1、吃些健脾的食物2、适当按摩肚脐3、经常泡脚调理 步骤阅读 方法/步骤 共1图

  中医认为，茶树菇性平，甘温，无毒，有清热，平肝，明目，平喘的功效，可以补肾，利尿，渗湿，健脾，止泻，

  中医养生认为鲫鱼有健脾利湿功用，治脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿、淋病、痈肿、溃疡。黄芪生用益

  1、主食及豆类的选择2、肉、蛋、奶类的选择3、蔬菜的选择4、水果的选择 步骤阅读 方法/步骤

  中医认为，鸡皮性味甘、温，入脾、胃经，有健脾益气，生精填髓之功。现代医学认为，鸡皮的保健作用主要体现

  1、把猪肚焯水，取出洗净切成薄片。2、香菜和红尖椒洗净，切小。3、开火，锅里放入适量油、盐、姜片。4