1、先把红薯紫薯芋头分别去皮，然后这三种材料都是带皮称重的，大概就100-110克左右，多一点少一点

  每年到过年，我就很是发愁——想吃美味的食物，又担心过完年小肚子又跑出来了，于是，我专门查了一些可以瘦

  1、把茄子洗净，切成手指长的长条。用盐抓一下，保证每根茄子都腌到。放置备用。2、五花肉剁成肉末备用。

  1、木瓜直接生吃2、木瓜煮粥喝3、凉拌木瓜4、木瓜雪耳糖水5、清炖冰糖木瓜6、银耳炖木瓜7、木瓜牛奶

  人们一提到减肥，首先想到的就是节食，节食减肥真的特别痛苦，我是有亲身体会的，说真的，大多数人都不能坚

  1，刚买过的新鲜鱿鱼一般都是冰冻过的，建议洗干净后过一下开水备用，红辣椒，蒜头切成颗粒状备用。2，先

  1、准备好原料2、准备好调料3、入锅 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 准备好原料

  1、准备好材料，瘦肉半斤、丝瓜一根，瘦肉切薄片。丝瓜削皮，切成节，每节大概3厘米，不要切太小。2、瘦

  1、把猪肝洗净放入锅中加水煮熟。2、把香葱香菜洗净切成段，蒜剥皮拍松放入器皿中加适量的盐捣成蒜泥。可

  1、炸青柠檬汁2、蜜渍青柠檬3、冰糖青柠茶4、青柠檬还可调味5、咸柠檬6、青柠檬片泡水 步骤阅读