1、转移注意力2、外出走一走3、找朋友聊天4、去跑步5、练口语6、去购物 步骤阅读 方法/步

  1、时间和定量2、大声的专注读书3、集中注意力做一件事情4、专业的注意力集中训练 步骤阅读

  1、意识到自己应该做什么2、注意力集中在当天需要完成的事情上3、多看看自己身上的优点4、虚伪心5、物

  1、学习能力概述2、学习能力训练概述3、学习能力训练目的4、学习能力训练效果5、学习能力提升训练目标

  1、良好的环境有利于注意力发展2、培养孩子良好的注意习惯3、用“兴趣”抓住孩子的“达意力”4、“注意

  1、接受失恋的事实2、转移注意力，停止回忆3、换个生活、工作环境4、保持忙碌状态5、约朋友出来聚聚6

  1、不要让自己闲着2、身心放松3、多参加活动4、运动5、不妨试着倾诉6、集中注意力 步骤阅读

  1、找到溃疡部位2、饮食镇痛3、转移注意力 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 找到

  1、深呼吸2、转移注意力3、冷静 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 深呼吸：可以通

  1、学会休息2、对常用的字体字形做出改变3、换身体另一侧做动作4、学习新技能5、分散注意力6、用手写