1、白菜取叶子部分，洗净。2、将白菜切成丝，加盐腌上。3、牛肉洋葱和葱，喜欢用洋葱配牛肉，很搭。4、

  1、首先准备食材，牛排骨500克，姜片适量，小葱香菜适量，这两样是炖好汤沏汤用的，调料准备的更简单，

  1、冷水下锅，水开了撇去浮沫2、这会备辅料，生姜，红葱！3、干辣椒，陕北羊肉吃辣，所以根据个人口味放

  1、材料：鲜酱油，大蒜，姜，洋葱，黑胡椒，再些红酒在里面，让牛肉里透出红酒的香味，最后反复的翻下牛排

  1、用料：红辣椒500克 、姜100克 、蒜100克 、干黄酱1袋、白糖80克 、牛肉200克 、盐

  1、将牛肉切成大一点的块状，用清水多冲洗两边，将牛肉清洗干净。2、将处理好的牛肉放入锅中，再向锅中加

  1、牛肉和白萝卜，萝卜味甘、凉性，健脾消食，而牛肉是温性，有暖胃的功效，强健筋骨给人体提供蛋白质等多

  1、干料：黑胡椒粉、辣椒粉、碎辣椒、红糖、蒜、盐、孜然2、湿料：红酒醋、酱油、啤酒、辣酱油、烤肉料3

  1、清淡饮食：保持清淡的饮食习惯，多吃素食蔬菜，少吃荤菜和不容易消化的食物，比如牛肉应该尽量少吃，否

  1、煮肉时调料配方为：干姜片20%，花椒18%，小茴香12%，草果、肉桂各10%，胡椒9%，三奈、肉