我们通常食用的水果蔬菜中，含有大量的纤维素，纤维素可以抑制热量的吸收。那么含纤维多的蔬菜和水果有哪些

  樱桃外表可爱,吃起来酸甜可口,许多朋友们都喜欢吃樱桃。它的营养价值高,含有丰富的维生素和膳食纤维，那

  鲁西黄牛是草食性反刍家畜，是我国中原黄牛四大品种之一，它肉质鲜嫩，脂肪均匀地分布在肌肉纤维之间，形成

  红薯就是我们平时所说的地瓜，它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有&ldq

  洋合笋，又名阳荷、茗荷等，是一种食材，营养成分含有氨基酸、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维等具

  剑麻又名菠萝麻，龙舌兰科龙舌兰属，是一种多年生热带硬质叶纤维作物，是当今世界用量最大，范围最广的一种

  燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档

  钢筋混凝土，是指通过在混凝土中加入钢筋网、钢板或纤维而构成的一种组合材料与之共同工作来改善混凝土力学

  开心果，又叫必思答，绿仁果等，它富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特

  黑枣虽然叫枣，但其实是柿类，内含丰富的膳食纤维、果胶、蛋白质、维生素和多种微量元素等，在药学上，还具