蛋清也叫蛋白，与蛋黄相对，是指包在蛋黄周围﹐由蛋白质组成的透明的胶状物质，遇热后会凝固成白色固体。那

  西梅，原是一种干制的梅子，形如杏梅。含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和

  香菜营养丰富，内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等

  马齿苋是一种常见的野菜，嫩茎可作蔬菜食用，全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。那

  葵花籽是许多人茶余饭后必不可少的零食，不管是宴会、聚餐、郊游、出行都非常不错。大部分吃的葵花籽都是经

  红椒是可以生吃的，可以蘸酱吃，也可以凉拌吃，红椒中含有丰富的维生素，生吃可以减少维生素C的流失，是非

  葡萄富含丰富的维生素、氨基酸等，是一种营养丰富有美味可口的水果。而且吃完葡萄肉后，它的籽还能种植。那

  石榴是一种比较常见的水果，富含丰富的维生素C，味道酸甜适中，具有杀虫、止痢的效果。我国种植石榴的历史

  魔芋含有丰富的碳水化合物，热量低，还含有维生素A、维生素B等，具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、防

  秋季9月份是收回的季节，同时也是属于种植的季节。水果是我们生活中不可缺少的点缀，正确的吃水果，对我们