小米是世界上最古老的栽培农作物之一，起源于中国北方黄河流域，是中国古代的主要粮食作物。其品种繁多，那

  红枣又名大枣，它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的

  柿子椒有多种颜色，故又叫“彩椒”，作蔬菜食用而不是作为调味料。那么柿子椒可以

  葱一般是作为调味料食用，也可以作为蔬菜和其他菜一起炒，里面含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质

  鸭蛋是我们日常饮食上比较常见的一种食物，鸭蛋当中的营养高于鸡蛋当中的营养成分，富含多种维生素以及钙元

  白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子，具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良

  海带芽是种高营养海中蔬菜，内含丰富的矿物质、维生素、钙、钾、碘等元素，常食用可防止脱发、缓解高血压等

  鸡毛菜是青菜。鸡毛菜是十字花科植物小白菜（青菜）的幼苗的俗称，此叫法以上海一带比较普遍。富含维生素B

  芨芨菜学名荠菜，也称白花菜，花荠菜、护生草、地菜、地米菜、菱闸菜，是一种常见野菜。那芨芨菜可以生吃吗

  车厘子是非常好吃的一种水果，是英文“cherry”音译过来的，产于美国、加拿