如果你买的是碗莲种子，最好先将表皮和圆头处理一下，然后放入温水中浸泡三五天直至发芽，最后移栽到装有泥

  1、忌牛奶。莲子和牛奶中都富含蛋白质，同时吃莲子和牛奶会使大量的蛋白质和胃酸发生反应，产生凝结物而不

  1、莲子百合鸡蛋汤。材料：红莲子20克百合15克带壳鸡蛋一个冰糖适量。做法：莲子百合洗净，加入两碗清

  1、口干舌燥是指身体缺乏水分。2、莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮

  1、玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。

  1、小米香菇粥。材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成

  1、种子处理：采摘播种用的莲子，一定要果皮变黑，完全成熟：莲子要处理，破坏坚硬的果皮组织，便于水渗进

  1、准备好所有粗粮。（具体根据自家所备的原料搭配）2、准备好大米和糯米。3、提前把莲子、大红豆、小红

  1、补充胶原蛋白。我们的皮肤需要补充胶原蛋白才会更水嫩光滑，而桃胶、皂角米、银耳三种食物里的胶原蛋白

  1、广东汤 赤小豆鲫鱼汤、清炖猪蹄、上汤枸杞叶、霸王花排骨汤、霸王花龙骨汤、霸王花瘦肉汤、罗汉果猪肺