皂角米是皂荚的果实，又叫做皂角米、皂角仁、雪莲子、皂角精，是一种营养价值很高的、富含植物性膳食纤维的

  一提起木瓜，想必大家都知道，其不仅可以做水果沙拉，还能做粥，入药等，因此食用价值极高，素有&ldqu

  每年夏季正是荷花绽放的季节，我国的古诗有云：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红等诗句为我们描写了这番美景

  藕带，古时称藕鞭、藕丝菜、银苗菜，又称藕心菜、藕梢、藕带、藕苗。藕带味道清脆，炒、拌、煎、蒸、炸、熘

  想必大家对酸枣仁都不太陌生，酸枣仁可用于保健食品中，对人体有许多功效。那么，酸枣仁怎么吃？酸枣仁有什

  芡实是水生植物芡的成熟种子，在我国华东、西南、东北地区均有分布，于每年的秋季成熟上市，因跟莲子、薏米

  夏天正值吃莲子的好时机，每次吃莲子的时候，都会去掉连心，因为比较苦。但是在农村连心是一味中药材，村民

  鸡头米就是新鲜的芡实，又名鸡头肉，也被誉为“水中人参”，有许多养生保健之功效

  千斤拔也称为蔓千斤拔，吊马桩、一条根、老鼠尾，在四川很多人会叫它钻地风，属于豆科。千斤拔主要集中在我

  莲子又名藕实、莲实，是睡莲科植物莲的成熟种子，因具有安神养心、治心悸、失眠等功效而被广泛食用，目前很