莲子是水生植物莲的干燥成熟种子，客源直接剥皮食用，也可炖汤、煮粥食用。那新鲜的莲子是什么时候成熟采摘

  在夏天池塘的水面上，我们经常可以看见一片覆盖满满的绿色，中间点缀着一个个白色小球，这些就是空心莲子草

  首先选择松软、疏松透气、富含有机质的中性土壤。随后将榴莲籽洗干净泡在水里，一般第二天外皮就会裂开，显

  先将红薯晾晒2-3天。然后准备一个纸箱，在里面垫两张报纸。接着将红薯放入纸箱，再铺上一层报纸，将箱子

  鲜嫩的莲子皮能直接吃，但外皮较硬的莲子皮就不建议食用了。不过，不吃的莲子皮可以作为平菇生产配料使用。

  新鲜芡实的食用方法较多。可以直接生吃，也可以与莲子、山药等食物一起熬粥或煲汤来食用。还可以搭配燕窝蒸

  莲蓬如果是变黑了一点点，可以把黑的除去再食用；若是很严重的变黑就不要再吃。那一般莲蓬要怎么存放才不会

  莲子变黑了最好还是不要再吃了，因为变黑的莲子一是口感和味道变差了；二是可能变质了，变质的莲子容易滋生

  去火可以喝三花清凉茶、茅根冬瓜茶、金银花茶、西瓜皮凉茶、莲子心茶、决明子茶、菊花薄荷茶等。如果是肝火

  凉茶、薄荷茶、菊花茶、绿茶、决明子茶、大麦茶、金银花茶、三花茶、陈皮茶、银花栀子茶、茅根荸荠茶、莲子