鹌鹑蛋的皮是可以食用的。鹌鹑蛋皮含有碳酸钙，可以补充人体所需的钙质。但是要将蛋壳清洗干净之后彻底煮熟

  要想皮肤好可喝蜂蜜百合花枣茶、桃花红枣茶、杏仁薏米茶、薄荷玫瑰花茶、茉莉丁香花茶、金银花红枣茶等，也

  1、薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等2、热性香料、甜食、人参、油条、月饼、

  1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。2、宜

  1、产妇坐月子哺乳期女性间是可以喝红豆薏米汤的。产后3天后就可以服用，但是要注意营养的均衡，多吃新鲜

  1、薏米红豆煎。薏米30克，湿疹吃什么食物好的快，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

  1、准备好豆原料。2、准备好薏米和紫米。3、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米、薏米清洗干净，放入碗中，提

  1、莲子祛火，适合体质虚弱，失眠的人食用。2、绿豆清热解毒，止渴健胃，做成绿豆汤更是美味，但四肢乏力

  1、红豆薏米茯苓粉能利湿消肿：红豆薏米和茯苓都是健脾利湿的中药材，它们一起食用，有良好的祛湿功效，可

  1、清热消暑——绿豆粥 准备绿豆100克、冰糖适量，把绿豆洗干净用水浸泡1小时，然后把绿豆和冰糖同时